松崎コーチのスイマーブログ

全国ジュニアオリンピックカップ水泳競技大会のために
選手1名と担当コーチが東京に行っているので
本日の選手クラスは私が指導することになっていました。

普段あまりできないチューブトレーニングをしました。
東コーチのこのチューブをお借りして・・・

 

チューブそのものは8mくらいなんですけど・・・

スタート台に取り付け、もう片方を腰に付けます。

スタートして30秒間引き続け、何mまで泳げるか?
マックスの状態でキープしなければなりません。

野球部のタイヤ引きで下半身を強くする・・・
みたいなものですね。

このチューブの場合
13m辺りから苦しくなります。
徐々に乳酸がたまってきます。

(一番奥にいるのは、距離測定係りの東コーチ)



15名ほどの選手のうち
本日の最高距離は23m
最低は16mでした。
              もうチョイ頑張れ、K・Hくん!!

 

別のアングルフォトは東コーチのとこで・・・^^

以前、もっと細いチューブで
このトレーニングを行って、台に取り付けることなく
手で持ってやったことがあります。

泳いでいった選手のチューブが はずれて
私めがけて飛んできました。

    (飛んできたのは子供じゃないですよ、もちろんチューブです)

(昔の漫才師にそういった芸があったよな~)

チューブが顔に当たり、眼鏡は ふっ飛び
片目が霧がかったようになってしまい
挙句の果てには、眼科にまで行くはめに・・・
2.3日で目は治りましたが、顔半分はしばらく赤くなったままでした。

それ以来、チューブトレーニングには恐怖心があるのですが
今でもたまにやります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引っ張ってる間は、離れてみてますけど・・・



私が高校生のころは
このようなチューブすらなく
5mほどのひもにバケツを3つくらい付けて
引っ張っていました。
　　　　　　　　　　　ハハハハハッ・・・


本日のお土産シリーズ

育成クラスのY・Nくんとこから頂きました。
うみたまごのサブレです。

ありがとね!!

  

日本スイミングクラブ協会は
本年度４月に「チーム・マイナス６％」に参加宣言しました。
今、世界中で深刻な問題となっている地球温暖化。
「京都議定書」によって世界に約束した
日本の温室効果ガス排出量の削減目標は、
１９９０年に比べ６％削減すること。

これを実現するための国民的プロジェクトが
「チーム・マイナス６％」です。

その活動内容は削減目的を達成するために
地球温暖化防止につながる具体的な行動を計画し
特に下記の６つの行動に重点を置いて

実行し
見直し
改善する　ことです。

１．冷房は２８℃に設定しよう

２．蛇口はこまめにしめよう

３．エコ製品を選んで買おう

４．アイドリングをなくそう

５．過剰包装を断ろう

６．コンセントからこまめに抜こう

スイミングにおいて、いちばん身近ですぐに実行でき
且つ効果が期待できる活動は

「節水」です。

その活動の第１弾として日本スイミングクラブ協会が
ポスターとステッカーを作りました。



シャワーを１分間出しっぱなしだと
なんと１０リットルにもなるんです。

家族３人なら、１家族あたり３０リットル、ペットボトル１５本分を
むだにすることになります。




さっそくクアライフ宇和島とスイミングクラブ宇和島の
館内に貼って、「節水」を呼びかけたいと思います。

みなさんも環境問題に対して関心をもち
身の回りの出来ることから
やっていきましょう。
  

いつもの火曜日
三間方面バス送迎の日
稲穂の上を赤とんぼが飛び回っていました。
それもかなり多く・・・。

朝晩も涼しくなって秋の気配を感じます。



今日からジュニアオリンピックカップ水泳競技大会
ＳＣＵの選手とコーチは明日の５時半スイミング出発です。

Ｗコーチが会場に持っていくお土産の準備をしました。

 

もちろん　うちの会社（宇和島屋）　のじゃこ天です。

 

私も日曜日に買って食べました。
めっちゃ美味しかったです。

チーズ天はまだ食べたことがありません。



ソフトクリームもあるんです。
お土産にはできませんけど・・・^^



持って行ってもらうのは、各３種類を４人分
こんな感じで包装してもらいました。
　　↓　　　これは1人分です。



皆さんも一度食べてみてください。
クアライフ宇和島の敷地内で販売しています。

またまた、お土産シリーズ
育成クラスのＫちゃんから高知のお土産をコーチに・・・。

ありがとね　



ブログでお土産シリーズ書いていると
「会員様がお土産買ってこないといけない雰囲気？に・・・
なってたりして～」ってあるコーチに言われました。

会員のみなさん、そんなことないですからね～

 

選手ジュニアの練習前に
春まで在籍していた会員の選手がきました。

「久しぶり～元気～」って感じ。

ちょうどみんな練習始まったから
「一緒に泳ごうよ」ってことで
急遽、練習に合流。

うれしいですね。
引越しして他県で頑張っている子が
宇和島に帰ってきて
スイミングに寄ってくれて、
一緒に練習してくれることって・・・。

コーチとしては、すごく　感激　です。

ってなわけで、そのＫくんとこからも
お土産もらいました。

明日もおいで・・・。
たくさん練習しよっ  

月末31日は日本テレビ系列で24時間テレビがあります。
愛媛県の南海放送ではイベントとして
42.195kmをみんなで
泳ごうっていう企画があって
我がスイミングからも出場します。
オリンピック選手などスペシャルスイマーも参加します。
水泳教室、宝探し、抽選会などの企画も盛り沢山。

スイミングでは只今、スタッフ、会員様対象に
募金を募っているところです。



募金箱?
貯金箱?
とりあえずお財布の中にある小銭をいれていってます^^

当日みんなで持っていこうと思っています。



ユニフォームの準備も完了
あとは当日を待つのみです。

本日、またまたお土産シリーズ
レオマワールドのお菓子

同じく香川のさぬきうどん

広島に行ってたMちゃんからは
尾道ラーメン 

みんな、ありがとうね^^
なんかお土産で食生活助かってます

スーパーに行ったら
クーのホワイトウォーターを発見
新発売だと思うんだけど・・・
まだ飲んでません 

  

 

8月１７日から２０日まで行われた
第７６回日本高等学校選手権水泳競技大会
２００８　埼玉総体（インターハイ）の
プログラム表紙です。

ＳＣ宇和島の選手で１名ですが出場しました。

「限界を超え　飛び立つ者よ　永遠の風になれ」

来週は全国ジュニアオリンピックカップ水泳競技大会があります。
同じ選手が出場します。
頑張ってもらいたいですね＾＾

月末３１日に松山で行われる第１回リレースイミングマラソンの
順番も決まりました。
盛り上がってきましたよ～

クアライフ宇和島スイミングチームの皆さん
頑張りましょうね～　  

夏休みにはいって毎日のように会員から
お土産をもらいます。

今日は選手ジュニアのTくんから
スペースワールドのクッキー



みんな、夏休みなんでいろいろなとこに遊びにいくみたいですね~
ありがとね、Tくん。

これは次男がマットのうえに鉄砲の玉で文字をかいた作品
うさぎ　たいせい　　と書いてます。
なかなかの傑作です。

 

昨日は長男が高熱
今日は次女が高熱

夏風邪みたいです。

  

テレビ愛媛水泳競技大会の集合写真です。

会場での撮影

みんないい顔してるなぁ～

またまたお土産偏
長崎　ハウステンボスの
ちゃんぽんせんぺい？？
せんべい　じゃなくて　せんぺい？？
 

今から食べてみよっと・・・＾＾  

テレビ愛媛水泳競技大会の
集合写真が届きました。

なかなか良い写真です。
中には毎年誰かがよそを見てる子がいますが・・・。

お盆休み明けに参加者全員に
渡します。
ほしい方は買ってくださいね。

今年の夏休みは競技クラスのイベントはなしです。
昨年は九州の遊園地、一昨年は宇和でキャンプでした。
今年は私自身乗り気じゃなく、忙しいのもありましたが
ほかにもいろいろあって・・・。
31日にはスイムリレーマラソンというイベントもありますが・・・。

火曜日からいつも通りの仕事が始まります。
がんばり松　（＾０＾）  

合同練習2日目。今日は育成クラスも一緒でした！ともに個人メドレーの練習。
この春、広島に引越ししたＭくん兄弟も帰省してて、久しぶりに特別練習に参加しました。

会えて嬉しかったよo(^-^)o

帰省した時などにスイミングに寄ってもらえることが、とても嬉しく感じます(^^ゞ

また帰ってきた時は一緒に練習しようね！

Ｍくん兄弟！！

さぁ、ＢＣ級大会の最終準備、リレーマラソンのオーダー準備です。
  

今日はクアとSC宇和島の合同練習
総勢28名。
約２時間で5600mほどでした。





リレースイミングマラソンの日程表作成
BC級大会のプログラム修正、役員一覧表、競技予定時間作成
15日なので締め日です。スイミングスタッフ全員のタイムカード締め作業
などバタバタした一日でした。

明日も残りの仕事がたくさんあります。

明日も選手ジュニア特別練習
SCUの育成クラスも同じ時間で特別練習
9:00～11:00ですよ。
明日はIM練習です。

  

日本スイミングクラブ協会の
中国・四国支部情報交換会が
徳島のパシフィックハーバーで行われました。



省エネ、CO2削減の事例紹介などの講義
そして各支部でのさまざまな情報が報告されました。



その後、懇親会が行われ
そのまま阿波踊りのためにホテルで着替え

私は当然、阿波踊り初体験です。
ハッピはハッピースイミングのものをお借りしました。

 

今回はOKスポーツクラブの連と一緒に踊らせていただけるとのこと

 

練習会場（徳島城前）で練習です。

 

さすが地元OKスポーツクラブの方々は上手です。

 

お殿様?もいました。

 

丁寧に踊りの基本を教えていただきました。

 

となりの松ノ木の下で別の連が練習中

 

笠をかぶったひとたち(なんて呼ぶのかわかりません)が
綺麗に踊っています。



最後のポーズも決まってます^^

 

お願いをして一緒に写真を撮ってもらいました。 

 

徳島県警のパトカー

 

おめん屋さん・・・

 

さぁ、いよいよ演舞場で出番です。
両サイドの桟敷席にはたくさんの人・人・人・・・

夜になるとさらに盛り上がってました。

 

早めにホテルに帰りました。
初日だけで39万人が集まったとのこと。

初めての阿波踊り体験
とても楽しい時間が過ごせました。
また各支部、委員長との親睦もはかることが出来ました。
ありがとうございました。



翌日の今日はスイミングクラブ宇和島の館内掃除ということで
朝5時30分に徳島を出発

徳島の高速道路上での日の出です。

 

10時からの掃除時間になんとか間に合いました。
選手ジュニアの子供たちに、
「時間のある子は手伝いにおいで~」って言ってたら
選手ジュニア、育成の6名が手伝いに来てくれました。

アンダープールの掃除中 

 

2階ギャラリーもいつも以上に掃き掃除して・・・

 

こまめに拭き掃除・・・

 

コンビさんに分けてもらった特別ワックスでピカピカになりました。
コンビさんありがとうございました     m(_ _)m

 

選手ジュニア、育成の手伝ってくれたみんな、
スタッフの皆さん、お疲れ様でした。

  

会議が終わり今からハッピースイミングのハッピを着て阿波踊りです(^O^)


  

北京オリンピック
競泳3日目
北島　100m平泳ぎ　世界新で金メダル

タイム　58秒91

インタビューでの北島の涙を見てもらい泣きしました。  

またまたお土産
選手ジュニアのMちゃんありがとうね^^

九州限定　めんたい味　うまい棒



めんたいこ味でかなり美味しいです。

午後から松山で
第1回リレースイミングマラソンの説明会でした。



クアライフ宇和島スイミングチームは2レーン16時スタートです。
  

夏休み　　 になって
教え子たちから
いろいろ お土産をいただきます。

 

熊本限定　ヤンキースイカのキーホルダー

 

なぜに私に・・・?
でもうれしいよ、Hくん。
ありがとう、携帯に付けるかどうかはわかりませんが・・・



大阪から帰省した主婦の元教え子からは
大阪胡麻せんべい

実家が吉田なので自家製オレンジジュースまで・・・。 
ありがとね、Sちゃんママ



本日の未就園児クラス。
いつもの泣く子が来なかったので
今日は事務作業。

久しぶりに写真なんか撮ったりして~

みんなよく言うことを聞きます^^

プールサイドのカップル?

ジャンプもなかなかのものです^^

最近、暑さのせいかコーチ室や体操場にはいろいろなものが出現します。
今日はこれ！！
イモリ?ヤモリ?

私は大の苦手
でもこんなの大好きなコーチがいて
捕まえては大切にしてるみたいです。

BC級大会プログラム　ほとんど完成しました。
明日、確認作業して南予地区委員長に渡します。

また明日は8月末に行われる24時間テレビ「第1回リレーマラソン(水泳)」の
打ち合わせ会が松山で行われます。

12日は日本スイミングクラブ協会の会議で徳島出張です。
なぜ徳島?
どうも阿波踊りに参加しないといけないみたいです。



育成クラスのKママ、
丸秘ネタは丸秘ね～～^^
  

オリンピック開会式
仕事が遅くまであったので見れませんでした。
今から見ます。

スイミング２週目ということで
飛び込み練習でした。
みなさん、とても頑張っています。

ＢＣ級のプログラム作成
朝の９時頃から集計
午後もＳＣＵのミーティング後に続きを・・・
グループ別種目別に分けて
プログラム順にコース分けし
そろそろ終わるかなって思った瞬間
２００ｍ種目を入れるの忘れてた・・・。
プログラム番号をほとんど変更しないと
いけなくなりました。
めっちゃブルー  

愛読書のスイミング・マガジンが届きました。



北京五輪　完全ガイド

いよいよオリンピックが始まります。
競泳に限らずＪＡＰＡＮの活躍に期待します。

開会式の明日から睡眠不足になりそうです。


スイミングのほうも本日より
9月7日の南予地区ＢＣ級水泳競技大会(クアスイミングで開催)
のプログラム作成開始。

９クラブ２７６名　個人種目７１６種目　リレー７１種目
今日は50m背泳ぎまで出来ました。

プログラム作成中は、レースのことを考えワクワクします。
でもパソコン入力3時間は疲れました。
トラブルもありましたので・・・。
 

  

今日の朝練

メイン練習は
８×５０ｍ　５セット　２ハード１イージー
　１セット目　５０秒　～セット毎10秒プラス　５セット目　１分３０秒
　セット間　４分１００ｍイージー
　５セット目のみ１、４、７本目ダイブ

相変わらず水温が高いので
ショート練習です。
トータル４０００ｍ



選手１０名、選手ジュニア３名、特別参加１名

 

少しでも水温を下げるために
ホースで水を入れてます。

アミも必需品。落ち葉や虫などをとらないといけません。
もちろんコーチの仕事

 

パドルという道具を使って手のかきの練習です。



午後からクアに行って仕事をしていました。
すると急に大雨　

恵みの雨です。
もっと降ってくれたらよかったのに～

 

何事も雨降って地かたまる

  

クアのNコーチからお土産をもらいました。

元祖　大阪みたらしだんご



すっごくやわらかい

中にみたらしが入っています。
見た目は半熟卵みたい。

食べたことのない食感です。
賞味期限も2日とのこと。
ごちそうさまでした。ありがとう。

今日は月末ってことで2ヶ月に1回のテストも終わり
進級者がいるので月次更新をして
新しい出席簿をコーチ別に分ける作業です。
級の人数によって担当コーチも変わります。
2つのスイミングがあるので
今日はクアの仕事をしました。
明日の午前中にSC宇和島の分を行います。

たくさんの出席簿です。



SC宇和島の私のデスクにはマイ扇風機があります。
汗かきの私にとっては必需品。
この夏はフル活動です。
これがないと仕事になりません。
仕事中も上半身裸でパソコン打ってることが多いです。

以前、初めてスイミングに来られた方の対応を
その上半身裸のまま受付に出たら
いきなり、「えぇ~」って笑われたことがあります。

スイミングのコーチを見慣れない方にとっては
上半身裸は衝撃的だったようで・・・



受付側にはこの扇風機で風を送ります。



おまけ
我が社製作のうちわです。
  

県合宿2日目
みんな~
頑張ってるか～
今日はクアのNコーチもお休みということで
午前中代理レッスン

その後いつものバスの送りです。
いつもこのバスに約10名を乗せて三間方面に送ります。



お客様を全員降ろし、バスの中で聞くラジオは気分転換に最高です。
っていうかラジオしか聞けないので・・・
でもラジオは普段聞かないような音楽が流れて
新鮮な気持ちになります。
週に1回のドライブ気分を楽しめます。

 

Kコーチも代理でアクアビクスクラス　頑張っていました。
アクアビクスとは、水中で音楽に合わせてステップしたり
歩いたりします。
とっても楽しく、見ているだけで元気になります。

画像では、その楽しさが伝えられないのが残念です。
今日は24名ほどおられました。

 

SCUの選手、選手ジュニアクラスも合宿でWコーチがいないため
合同で私が指導しました。

今日はシンプルに
アップ　20×50m
スイム　40×100m 1分40秒
　　　　　　4×25m 4set 45秒　　HE/EH/E/H  S1
ダイブ　　2×25m
ダウン　　225m
トータル　5675m 

あしたは100m 50本だね
シンプルに・・・