松崎コーチのスイマーブログ

本日の土曜日朝練習メニューです。



アップ　４００
キック　４００ＩＭ
　　　　　８×５０　Ｓ１
ＳＰ　　　８×２００＝３’２０
Ｅ　　　　１×２００
Ｓ　　　　８×２００＝３’
Ｓ　　　１０×１００＝２’３０　Ｔ．Ｔ
ダウン　２００
トータル　５６００

専門用語、専門記号でわかりにくいと思いますが、ご了承ください。

明日は、愛媛県スイミングクラブ協会の合同記録会と称して２部の練習会が松山で行われます。

決められた参加資格をクリアーした選手しか参加できません。

５０ｍプールでの練習なので、かなり力がつくと思います。

当スイミングの２名も参加。

私は、クラブの朝練や仕事があるので引率できません。ちょっと心配

でもクアのコーチに任せてますから・・・大丈夫でしょう。

なんと、集合出発は朝の５時半。

帰ってくるのは夜の９時頃。

朝も真っ暗でしょうね。２人とも、頑張ってね

来月の大会でよい結果が出ることを期待し、また年明けの四国大会でも、きっと良い成績が残せることと思いますよ。　


ちなみに小学２年、１年、年長さんたち・・・育成クラスの本日の練習メニュー

アップ　１００
キック　４×１００
プル　　４×５０
　　　　　１×１００
ドリル　　３×５０
スイム　４×５０＝１’１０
スイム　２×２５　ＢＴ、ＢＲ
トータル　１２００

みんなよく頑張りました。

記録会が１１月末に決まったので、またベストが出せるよう、練習しよう