松崎コーチのスイマーブログ

みなさんは食事以外に栄養補助食品とってますか？

私は、食事が不規則だったり野菜不足なので、ここ何年か、

ザ・スピルリナ　をできるただけ毎日１０粒摂っています。



何年か前に腸閉塞で入院した後、食事には気をつけています。

この　ザ・スピルリナは乳酸菌が多いのとビタミンが多いので気に入ってます。

レディ薬局で売ってます。

また、毎日かなりの水分を摂ります。　

缶コーヒーやジュースは糖分が多すぎますので、できるだけお茶やミネラルウォーターにしていますが、その水にこのメダリスト（粉末）を混ぜて摂っています。



クエン酸、アミノ酸のほかにクレアチン、カテキンが多く含まれていて血液がサラサラになるそうです。

クアスイミングスクール・スイミングクラブ宇和島で販売中。

５００ｍｌ用１本が１２０円です。

歳をとると、何かと気を使う今日この頃です。