2007年10月28日
やきにく
昨晩は長女の市陸上大会の活躍と県大会出場祝いと、本日長男の陸上記録会で１５００ｍ１組での優勝？１位？祝い（っといっても記録は５分３秒とベストより５秒ほど遅いのですが・・・。）
久しぶりに家族で焼肉を食べに行きました。
でも車だったのでビール
が飲めなくてとても残念でした
豆腐チゲ
ピリカラで美味
バナナパフェ
たまには甘いものもいいものです。
焼肉屋でのおふざけコンビ 長男と次男
次長課長のものまね・・・
「お前に食わす、焼肉はねぇ！！」
今日の朝練は１９名参加
メニューは
アップ １×４００
キック ８×１００ ＦＲ
プル ８×１００ ＦＲ
キック ４×１００ ＢＲ
イージー １×１００
スイム ４×２５０ ＩＭＯ
スイム １×１５００
ダッシュ ８×２５ スタート練習
ダウン ２００
トータル ５４００ｍ
今日は全員最後まで頑張りました。
よ～し、その調子だぁ～
大会も近づいてるぞ！！
練習あるのみじゃ～～～～～～
火曜日・水曜日は６時から９時までの特別練習です。
みんなに頑張ってもらいましょう。
