2008年07月29日
シンプルに・・・
県合宿2日目
みんな~
頑張ってるか～
今日はクアのNコーチもお休みということで
午前中代理レッスン
その後いつものバスの送りです。
いつもこのバスに約10名を乗せて三間方面に送ります。
お客様を全員降ろし、バスの中で聞くラジオは気分転換に最高です。
っていうかラジオしか聞けないので・・・
でもラジオは普段聞かないような音楽が流れて
新鮮な気持ちになります。
週に1回のドライブ気分を楽しめます。
Kコーチも代理でアクアビクスクラス 頑張っていました。
アクアビクスとは、水中で音楽に合わせてステップしたり
歩いたりします。
とっても楽しく、見ているだけで元気になります。
画像では、その楽しさが伝えられないのが残念です。
今日は24名ほどおられました。
SCUの選手、選手ジュニアクラスも合宿でWコーチがいないため
合同で私が指導しました。
今日はシンプルに
アップ 20×50m
スイム 40×100m 1分40秒
4×25m 4set 45秒 HE/EH/E/H S1
ダイブ 2×25m
ダウン 225m
トータル 5675m
あしたは100m 50本だね
シンプルに・・・
