2008年08月06日
長水練習
今日の朝練
メイン練習は
８×５０ｍ ５セット ２ハード１イージー
１セット目 ５０秒 ～セット毎10秒プラス ５セット目 １分３０秒
セット間 ４分１００ｍイージー
５セット目のみ１、４、７本目ダイブ
相変わらず水温が高いので
ショート練習です。
トータル４０００ｍ
選手１０名、選手ジュニア３名、特別参加１名
少しでも水温を下げるために
ホースで水を入れてます。
アミも必需品。落ち葉や虫などをとらないといけません。
もちろんコーチの仕事
パドルという道具を使って手のかきの練習です。
午後からクアに行って仕事をしていました。
すると急に大雨 
恵みの雨です。
もっと降ってくれたらよかったのに～
何事も雨降って地かたまる
