今日はハプニング続き
お昼ころにクアSSから電話があり
「雨漏りしてます~」って・・・。
すぐにクアに直行。
天井を開けてる最中に雨水がすごいことに・・・。

雨がやんでから、またまたスタッフで屋上に上がって
修理したいと思います。



さらにスイミングクラブ宇和島にて・・・。
いつもパソコン作業にはUSBのフラッシュメモリーを
ハードディスク代わりに使っています。
しかも4本。
一番上から
ホームページ用、
仕事の勤務関係、
フォトデータ用
選手関係と分けています。



選手関係は2GBで容量も多く
大会関係や選手の記録やデータが全て入っています。

パスワード管理していますが
エラーが出て開かないじゃないですか・・・
とんでもないことになってしまった~
バックアップもとっていない。
どうしよう
お願いします。きよくん。

さらに家に帰って、お風呂に入っている子供の様子を
見ようと思ったら・・・。
中にいたのは、次男と嫁母・・・。
嫁には確信犯だとか、なんだとか言われながら
大爆笑されました。

今日は育成と選手ジュニアの特別練習が
約2時間
育成は3500m 選手ジュニアは4500mほど。
たまには、こんな練習もいいかもね。
みんな、よく頑張りました。

おまけ・・・。
雨の中ずぶ濡れになって
帰ってきた「しーちゃん」は
いつの間にか、ソファーの上でひっくり返って寝ていました。

  

南予地区のスイミングコーチによる親睦会でした。

クアホテルで久しぶりの
しゃぶしゃぶ食べ放題・飲み放題

とっても美味しかったですし楽しい親睦会でした。
これからは、気の合う仲間と鍋がいい季節になりました。



ちょっと赤いくらいがおいしい
しゃぶ、しゃぶ、しゃぶ・・・くらいで

 

SCUのスタッフは午前中レッスンがあり
(Wコーチと私は選手の朝練から)
終わってからは、月末ってことで
テスト結果入力、10月の出席簿出し
10月の準備などで4時頃まで食事できませんでした。
なので、みんなお腹ペコペコ状態。

みんな、食べるは食べるは・・・
食べ放題でよかった~ 

総勢14名のコーチたちで盛り上がりました。

親睦会の前に行われた
第1回スイミングクラブ宇和島スタッフボウリング大会では
私を含む6名のコーチが参加。

結果は・・・
2ゲーム　女性コーチ1ゲームハンデ30
投球アメリカン方式で行い
2ゲームのトータル結果

優　 勝　 Y・Zコーチ  スクラッチ 270　ハンデ60　 TOTAL 330
準優勝　 S・Yコーチ  スクラッチ 229　ハンデ60　 TOTAL 289
第3位　  K・Wコーチ スクラッチ 253　                 TOTAL 253
第4位　  T・Nコーチ  スクラッチ 251　                  TOTAL 251
同点第4位　わたくし  スクラッチ 251　                  TOTAL 251
第6位　  A・Nコーチ スクラッチ 150　ハンデ60　   TOTAL 210

女性のY・Zコーチ はハンデなしのスクラッチでも優勝でした。
次回はY・Zコーチはハンデなしだね~
ハイゲームもY・Zコーチ の1ゲーム目151
やるな、

ゴールドピンチャンスでのストライクで
次回使える1ゲーム無料券はS・Yコーチ  T・Nコーチ  が
それぞれ1枚ずつGETしました。
ここ一番の集中力を見せつけましたね。

それにしても、とっても盛り上がりました。
楽しかったです。
第4位は悔しいので、次回はリベンジをしたいと思っています。

TOTAL 330で優勝したY・Zコーチ 
ピン・トロフィーを持ってご満悦　
 

ボウリングの後にみんなで
クアボウルでダーツ大会もしました。　
1ゲーム1人たったの100円。これがけっこういける。

1回目は私が優勝
賞金を賭けた2回目はボウリング準優勝のS・Yコーチが
優勝し賞金GETしました。

これまた、最高に興奮。
こんなにダーツで盛り上がるとは・・・。

基本的に遊びであろうが、負けず嫌いのコーチたちなだけに・・。
みんな火がついたようで
エキサイティングなバトルが繰り広げられました。


2次会はもちろんクアのカラオケ
ボウリング、ダーツで完敗したコーチによる乾杯です。

Wコーチは「ステージがない」と言ってましたが
いつものようにノリノリ・・・。

 

照明を暗くしてムーディ大好きWコーチなのであります。
カラオケはストレス発散になります。
上手な歌を聴くのも楽しいし、
のりのいい曲で踊ってみんながひとつになった感じが大好き。
笑いあり、ボケありであっという間の2時間でした。

それにしても楽しい一日でした。
コーチたちの親睦を高め
また明日から仕事として頑張りたいと思います。
切り替えやメリハリは大切。
遊ぶときは思いっきり遊び
仕事として頑張るときは緊張感をもって
一生懸命取り組みたいものです。

それが逆になったり、切り替えできないとダメなので
10月からの今年度後半。
いままで以上にパワー全開でいきます。

みなさ~ん。またストレス解消とパワー充電のために
また集まりましょうね~~~。
お疲れ様でした。　  

愛媛県スイミングクラブ協会南予地区の
コーチスタッフ懇親会が
クアホテルにて行われます。

しゃぶしゃぶ食べ飲み放題です。

その前に予定していたボウリングは
参加者が集まらなかったので中止となりました。

・・・が、せっかくなのでＳＣＵのスタッフだけで
行うことにしました。

結果は後ほど・・・

２９日（月）３０日（火）はクアＳＳ、ＳＣ宇和島とも
５週目のスクー休講日です。

ＳＣ宇和島の育成クラス、選手ジュニアクラスは
特別練習が１８時から２０時まであります。

みんな頑張りましょう。
  

クアスイミングスクール、スイミングクラブ宇和島の記録会が
行われました。

アップの様子



プールサイドで応援、出番待機の選手たち



2階のギャラリーも保護者たちでいっぱい
何がいっぱいって・・・
今日の駐車場の車の多さにはびっくり。
完全詰め込み状態でした。
みなさん、ご迷惑をおかけしました。

2階のトレーニングルームも子供たちの遊び場と化してました。

スイミングクラブ宇和島の結果

育成ジュニアクラス　24種目中15種目ベスト　62.5%
育成クラス　　　　　　 33種目中21種目ベスト　63.6%
選手ジュニアクラス　40種目中19種目ベスト　47.5%

トータル　97種目中55種目ベスト　56.7%

ここ1年間では最悪の結果。
BC級大会直後とはいえ、あまりよい結果ではありませんでした。
まだまだですね。
ハートが弱い。
体力・スタミナがなさすぎます。
メンタルをもっともっと強化してもらいたい。

明日は選手ジュニアの朝練。
鍛えなおす。  

思い切って、グリーンのジャージをはいてみた。
上はグレーに同じくグリーンのライン入り。

もちろん上下ともアリーナ

やっぱりグリーンは似合わない
スタッフは
「似合ってますよ～」って言ってくれたけど・・・



そのうち、みんな見慣れてくるだろう＾＾
めげずに「今年はこれでいこう」っと決めた。

ヨガのＴコーチに負けないくらい
グリーンが似合う男になってやる

浅草のお土産
人形焼き

  

9時30分 松山発羽田行きの飛行機
とても天気がよくほとんど揺れませんでした。

見にくいですが、真ん中ちょい左ななめ上に
富士山が見えます。



すごい雲

雲の上を飛んでいる。
雲のじゅうたんみたい・・・。

水道橋の会場に到着
今回は時間ぎりぎりでした。

準備してもらっていたお弁当

4時前まで会議が行われました。
情報交換、講習会の内容検討など
あっという間の3時間。
お土産にもっていった宇和島屋のじゃこ天は
みなさんに喜んでいただきました。
SC協の城〇さんの分が足りなくなってしまいました。
ごめんなさい。今度送りますね。

会議の後、飛行機出発まで時間があったので
予定通り、浅草に行きました。 

雷門横の雷門交番

仲店を歩いてみた。

ソフトクリーム屋の前で
大きな犬に自慢げにソフトを食べさせている
おいちゃんたち・・・。

なぜかしら、人だかりしてる。
みんなが写メとってたので
私も思わず1枚

2枚・・・とにかくでかい　

奥まで行くと・・・

小舟町・・・

 

  

あまり詳しくないので
コメントできません・・・。



5重の塔?
ちょい逆光

でっかいわらじが掛けてある・・・。

さすがに一人ではつまりません。
しか~し、やっぱり雷門の前では写真が撮りたい
ってことで、思い切って頼んで撮ってもらいました。

日本人かと思って頼んだら
「★Ν▼Σ~△□■、???!ε~」っていわれた。
「ま~いいっか~」と思い
最後にサンキューとだけ言っといた。

肝心の雷門がキレてるやん・・・。

時間がないので
すぐさま移動。
浅草から羽田までは都営の電車があって
乗り換えなしで行くことができました。

空港で「東京　天ラーメン」ってのを発見

天ラーメン

味はまずまず・・・でした。
接客態度はきもちよかった。

STARBUCKSにも入ってみた。
生まれて2回目のスターバックスコーヒーを飲みました。

長い一日でした。
明日からまたプールがんばろう。

育成のみんな、頑張ったかな?
土曜日はデータ取りだからね~~~~~~
  

会議が終わり浅草まで来ました。平日なのにすごい人f^_^;


  

仕事から帰ってきて
CDTVスペシャル15周年プレミアライブを
見ながら書いています。

やっぱサザンはいいなぁ~
のりがいい♪
明るい気分になります。

さぁ、明日は日本スイミングクラブ協会　安全水泳委員会の
会議が東京であります。

7時には自宅を出て9時30分ので東京へ。
夜7時羽田発で帰ってくる予定です。

木曜日ってことで
クアのミーティング、SCUの育成クラスが出席できません。
育成クラスの12名のお坊ちゃん、お譲ちゃんたち・・・
大丈夫かなぁ~
松崎コーチが休みだからといって泣かないでね~
代わりに熊さん・・・?
いやいや、Wコーチに頼んでいるからね~

食べられないように気をつけるんだよ^^
食べられそうになったら、死んだふりしたら大丈夫。
勘違いして、山に帰るから・・・。
なんちって

すごくやさしいから、甘えてもいいからね

会議が終わったら
行ったことがない浅草ってとこに行く予定。
雷門の前で写真撮ってかえるから、
みんなにブロマイドにしてあげるから・・・
育成のみんな、よい子で待っててね^^

明日はブログは
松崎コーチの一人旅~東京会議編~ブログ版
っことですかね!!

飛行機が落ちないことを祈るのみ。
アーメン
嫁は「搭乗前に生命保険かけといて」だって・・・  

プロ野球、福岡ソフトバンクホークスの
王貞治監督が体調不良を理由に
今季限りで勇退することを表明した。
成績も不振なだけに・・・。
名監督だけにとっも残念です。


元ジャイアンツの桑田投手の引退試合はとても残念。

また大相撲の横綱朝青龍が体調不良のため
秋場所10日目の23日から休場した。

スーパー陸上では　朝原宣治（大阪ガス）が男子百で日本人最高の３位で引退飾りました。
最後のインタビューには感動。
とってもいい顔をしていました。

そしてナイキ社が競泳水着から撤退した。
スピード社のレーザーレーサーには勝ち目がないと判断したためか?
ある意味、賢いとも思う。


などとスポーツ界ではさまざまな出来事がありました。

愛媛のスイミング界でもいろいろ異変が・・・。



今日は記録会のプログラム印刷と記録証の準備。

木曜日は会議で東京出張なので
それまでに、できることをしておかないと・・・。

明日も頑張る


  

今日は公休日

次男の歯医者の間、近くのスタンドに
車をあずけ洗車してもらいました。



室内まで奇麗になりました。
いつも頼むんですけど、けっこう丁寧にやってくれるので
金額以上にリーズナブル感があります。

歯医者がいつもより早く終わり
スタンドで遊ぶ次男

 

入口のフロントにこんな
ウェルカムボードがありました。

きょうのことば

本気でやりたい事って　なかなか
見つからない・・・。
探しているうちに、人生なんて終わって
しまいそう。だったら・・・
今やるべき事を本気でやってみるのも
いいかもしれない^0^
何かのきっかけになればいいね。

 

次男は今やるべきこと・・・で
喉がかわいたみたいで
ぷるぷるシェイカー　レモン味を買ってくれとのこと。

私は今晩　飲むべき発泡酒・・・最近は糖質ゼロに徹している。
そして久々にワインのロゼを購入

 

なぜかと言うと・・・
今日は手作りハンバーグだから
ハンバーグにワインは合います。
ビールはもっと合う

みじん切りにした玉ねぎ、ピーマン、ニンジンを
それぞれ別々に炒めて

合い挽きのミンチに混ぜます。
スーパーのではなく肉屋さんで買ったやつです。

 

とろけるチーズと

デミグラスソース　
今日は缶詰を使います。　



ボイルした人参、インゲン豆に
プチトマトとレモンを添えて
チーズハンバーグの出来上がり

 

我が家の子供たちには大人気

野菜も多く採れていいですよ。
温野菜の苦手な子も大丈夫

昨日　嬉しいことがありました。
高校水泳進学した高校1年のＫくんから
突然の電話。
愛知の高校新人戦で
100自由形　53秒58
200自由形　1分57秒62
のベストで一番でしたって。
ベストの報告。
いきなりの電話でこっちがびっくりしたけど
うれしかったです。
　　　
  

長女の運動会の日
朝7時半からの場所とりのためシートをもって
自転車で出発。
とりあえず一番前を確保できました。



途中、小雨が降ったり、一瞬降りかかったりもしたのですが
なんとか無事に終了しました。

宇和島の運動会はどうだったのでしょうか?
長男が午前中の部活から帰ってきて運動会にきた時に
「宇和島はすごい雨で、部活もできんかった・・・」と

もしかして中止?延期?
まだ情報がはいってないので、知っている方　教えてください。

お昼はみんなで体育館にてお弁当

 

ブロック対抗のリレー　アンカーで頑張る長女(黄色のほう)

来年は長女が卒業で今年が最後の小学校　運動会
しかし、来年から次男が入学。
ってことは、また6年間は運動会ですね。
長男から考えると14年越しということになります。  

やり直しのプログラムが完成しました。
当日のタイム入力シートから速報へのリンクも全て完了

あとは記録証の準備と
プログラムの製本をし予約購入者に配布します。

明日　運動会が行われる小学校が多く
SC宇和島の午前中のレッスンはお休みが多かったです。

午後からのクアでのレッスンは、あまり欠席者はいなかったようですが・・・。
和〇小学校の運動会が28日だから・・・?

明日は台風の影響もなく、明日は無事に秋晴れの中、運動会が行われるでしょう。

私も明日は、長女の小学校最後となる運動会です。
仕事を休ませてもらい見にいこうと思っています。


松山では、愛媛県高校新人戦水泳競技大会が行われます。
宇和島の高校生諸君　健闘を祈る

うちの猫ちゃんです。
「しーちゃん」と言います。

白いから


餌を食べたら、外に出ていきます。
推定年齢1才半?

最近、車の中で懐かしい曲を聞いています。
音　ガンガンで・・・

氷室京介「SQUALL」



氷室京介「STAY」

 

  

朝から２７日に行われる記録会のプログラム作成

夕方には完成し

誤字脱字のチェックを・・・

っと思いきや・・・

選手ジュニア練習、成人レッスンが終わってデスクに戻ると

種目変更希望が３種目もありました。

ショック・・・

やり直しです。



先日買った　吉野家のキムチ
かなり　まいう～でした。



次男・太☆くんの笑顔★☆★☆

   

宇和島本舗1周年記念の企画ということで
先日、コンビさんがインタビューに来られました。

本日、アップされています。
暇な方は見てやってください

宇和島本舗のピックアップブロガー

インタビュー形式で私の会話をだいたいそのまま記事に
なっているので、内容が長~い。すみません・・・。

本日、27日にクアスイミングスクールで
行われる記録会の集計をしました。

参 加 者　クア　46名　SCU　41名　　合計　87名
参加種目 クア　129種目　SCU  110種目　合計　239種目

目指せ、県大会出場　　　四国大会出場　

プログラム作成はこれからです。


本日は育成クラスの保護者会でした




みなさん、熱心に話を聞いていただきました。
私の想いは伝わったでしょうか?
今年度後半の育成諸君の活躍を期待しています。

台風が来ています。
松山は雨降ってますかね~?
みなさん、外出の際はお気をつけてください

スイミングはできる限りやりますよ~
休講の判断は難しいのですが
休講の判断基準は・・・
 1.交通が著しく危険な場合
 2.警報が出ていて雨風が強く、明らかに危ない場合
 3.スイミングの送迎バスが動かせれない場合
 4.停電などで水銀灯がつかない場合
 5.コーチングスタッフが出勤できていない場合

  

選手ジュニアクラスの保護者会

練習を４５分ほどで終わらせ
トレーニングルームに集合。
ほとんどの保護者が集まりました。
出席、データの資料の説明などの話を
１時間びっちり。
喉カラカラ・・・。



今後の練習が楽しみです。
みんな､今年度後半戦もがんばりましょうね。
目指せ、新年フェスティバルin高知
目指せ、決勝

明日は育成クラスの保護者会
18:20～19:00

保護者会が終わりクアスイミングスクールに行ったら
ホテルスタッフから珍しいお土産が・・・

 

がんばれ、阪神タイガース　
うまい棒　たこやき味

ありがとう、にのみやくん

俺はジャイアンツ・ファンだけど・・・  

午後からの三間方面バス送迎の帰りに県道沿いに
咲いていた花を撮ってみました

この花はなんていうの？
元気ママ　教えてちょんまげ？





ついでにこの花の名前も教えてください。
クアの女性コーチに聞いてもわからなかったので・・・



昼食時の飲み物として
爽健美茶　五穀を買いました。
大麦・玄米・大豆・あわ・きびが
入っているらしい・・・




２７日スイミングクラブ宇和島での記録会
明日が申し込み締切日です。
そして明日は選手ジュニアクラスの保護者会です。
19:00～２0:00
選手ジュニアの会員も一緒ですよ

明後日は育成クラスの保護者会です


先日お電話いただいた
ヒ○リスポーツの方から
おおいた国体のお土産をいただきました。

記念Ｔシャツです。別府の文字と温泉に入っているアリーナくんです。
とってもかわいいです。
かわいすぎて私には似合わないかも・・・



バックの下側には鬼に追いかけられいるアリーナくんが・・・



そしてアリーナくんのクリアファイルセット
５色あります。

以前の春のＪＯで私がみんなに買ってきたものと同じ＾＾
全部みんなにあげたので自分の分がなくなってて
ほしかったんです。

ありがとうございます。みつ○○さん





Ｙｏｕ　ＴｕｂｅでミスチルのＧＩＦＴを見つけました。
北京五輪やリレーマラソンを思い出します。
テスト的に貼ってみました。

今度、動画を撮ってアップしてみたいと思っています。




オフコースの「たしかなこと」
これも最近聞いている歌です。
とても良い歌詞ですね。

「どうか　自分が生きていて　すばらしいと　思えますように。」


    
  

神戸ピッコロの
ちっちゃい　たいやき
8種類の味があります。

プレーン、キャラメル、チョコレート、レア・チーズ、
カスタード、ずんだあん、十勝あんこ、メープル



35個で1050円

「いろいろな味をちよっとずつ入れてください」と

前に並んでいた　お姉さん　が言っててました。

同じように言って8種類　全て食べました。
ちょっと高いですが、いろいろ楽しめるし
なかなか美味しかったです。
 

お昼は久しぶりに回らないお寿司でした

私の好きな食べ物ランキング

　第１位　お寿司
　第２位　ラーメン
　第３位　お好み焼き・たこ焼き

  

ダンボールのプラモデル
略してダンモデ
次男と一緒に作ってみました。

まずは、ダンボールから切り離し
車体を組み立て



タイヤの軸などを組み立て



ノーズとスポイラーをつけます

 

タイヤをつけて組み立て完成
案外簡単でした。
この時点では白い車

 

さてさて、色をつけていきます。

 

太星号
(たいせいごう)
白抜きで文字を書きました^^

 

赤をメインにブルーも入れながら・・・

 

完成まであとわずか・・・

タイヤも回って動くんです。　　　

段ボールにしては上出来です。

なかなかかっこいい　　

F1の車以外にトラック　や船　も売っていました。

私は案外、工作得意というか好きなんです。
話もせずに集中してやってしまいます。

太星★に頼まれてロケットも
作ってみました。

 

集中して何かを作るってのは、いいですね

疲れますけど、気分転換になります

国体に行っている　ある業者の方から電話がありました。
「国体記念Ｔシャツを送りたいんですけど、サイズは何でしたっけ・・・？」っと

うれしいですね

楽しみに待ちたいと思います。
自分のことを気にとめてもらっているって感じます。

私も逆にそれ以上にお返しをしてあげたいと思う今日この頃。
本日国体最終日
参加選手、役員、関係各位　
頑張ってください。  

今日は選手ジュニアの朝練
100m10本3分サイクルS1です。
前回までは200IMでしたので
今回からスタイルでの100mトレーニングに
切り替えました。
本日の14名はかなり頑張りました。

保護者会の前だからだろうか・・・・?

午後から家族で買い物に行きました。
運動会、陸上練習、敬老の日前日・・・
そして、ちようど私のプールサイド用シューズも古くなったということで
靴屋さんに・・・

なんだかんだで7足
大人買い???
かなりの出費です。嫁が・・・


 

次男がダンモデを買ってほしいというので
奮発して買いました。約850円

白い段ボールでプラモデルのように車を作るってことです。
さぁ、今からボツボツ作ります^^ 

  

家に帰るとこんなものがありました。
ＴＡＮＩＴＡの体組成計
インナースキャン５０


いわゆる体脂肪計みたいなもの

年齢と身長を入力して、さっそく計ってみました。

すると、出てくるデータがすごい

ちなみに私は42歳、182cm・・・いやいや169cm
（身長が伸びたらいいのに・・・でももう無理・・・あきらめました)

測定結果

体重　　　　　　　　　63.15kg　　やばい・・・
体脂肪率　　        18.2%　　　やばい・・・
内蔵脂肪レベル    9.0レベル   ?
基礎代謝量         1440kcal/日   こんなもの・・・
体内年齢            29歳　　　　やった~
筋肉量               49.75kg　　わかりません・・・
推定骨量            2.7kg　　　?

なんといっても体内年齢　
29歳っていうのが一番嬉しい
体脂肪率18.2%はちと多い・・・

コーチやり始めたころは10%以下だったのに・・・過去の栄冠

よ~し、毎週土曜日は測定日にしよう。

目標は・・・
体重　　　　　　　　　60.00kg   　　 できれば50台を・・・
体脂肪率　　        15.0%　　　　　 ぽっこりお腹をなくさなければ・・・
内蔵脂肪レベル    6.0レベル　　　　意味わかりません・・・
基礎代謝量         1440kcal/日　 たぶん変化はない・・・
体内年齢            25歳　　　　　　　無理だっちゅうの・・・
筋肉量               52.00kg　　　　マッスル・マッスル
推定骨量            2.7kg　　　　　　骨は変わらないでしょう・・・