2008年07月29日

シンプルに・・・

県合宿2日目
みんな~
頑張ってるか～
今日はクアのNコーチもお休みということで
午前中代理レッスン

その後いつものバスの送りです。
いつもこのバスに約10名を乗せて三間方面に送ります。



お客様を全員降ろし、バスの中で聞くラジオは気分転換に最高です。
っていうかラジオしか聞けないので・・・
でもラジオは普段聞かないような音楽が流れて
新鮮な気持ちになります。
週に1回のドライブ気分を楽しめます。

 


Kコーチも代理でアクアビクスクラス　頑張っていました。
アクアビクスとは、水中で音楽に合わせてステップしたり
歩いたりします。
とっても楽しく、見ているだけで元気になります。

画像では、その楽しさが伝えられないのが残念です。
今日は24名ほどおられました。


 

SCUの選手、選手ジュニアクラスも合宿でWコーチがいないため
合同で私が指導しました。

今日はシンプルに
アップ　20×50m
スイム　40×100m 1分40秒
　　　　　　4×25m 4set 45秒　　HE/EH/E/H  S1
ダイブ　　2×25m
ダウン　　225m
トータル　5675m 



あしたは100m 50本だね
シンプルに・・・



Posted by コーチ at 23:29│Comments(4) │スイミング
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この記事へのコメント
ラジオはいいですよ(^^)流れてくる音楽、優しい言葉に癒されます(^^)
シンプルにって書いてありますが…(^^;すごい数ですね(>_<)
Posted by キティ at 2008年07月29日 23:39
キティさんへ
いつもの練習では、かなりいろいろな練習をするんです。
アップ、ダウンのけて2時間で3つくらいの練習となるとかなりシンプル^^
量はありますが・・・
これくらいやらないといけません。
Posted by コーチコーチ at 2008年07月29日 23:50
お店とかでも、ラジオがかかってると意外に落ち着きます（＾＾）
Posted by 穴馬穴馬 at 2008年07月30日 07:56
穴馬さんへ
そうですね^^
普段聴かない分、新鮮に感じますね^^
Posted by コーチ at 2008年07月30日 09:51
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