http://scu.i-yoblog.com スイミングの活動、大会、レッスンなど松崎コーチの活動ブログ ja Tue, 09 Oct 2007 14:59:14 +0900 Wed, 20 Aug 2008 13:48:35 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 夜になって大雨です。先日の風呂掃除の疲れかちょっと体調不良明日はクアの幼稚園水泳教室雨が降っているので外に出ようかどうしようか悩むしーちゃん今日は早く寝ます http://scu.i-yoblog.com/e119487.html http://scu.i-yoblog.com/e119487.html 健康 Thu, 06 Nov 2008 22:26:40 +0900 今日は育成クラス、選手ジュニアクラスはテレビ愛媛水泳競技大会の表彰式、反省会、ミーティング一人ひとり、大会の反省と感想を一言ずつ発表。これからの目標と課題を明確にして来年に向けての抱負を話しました。育成クラスはちょっとの時間ですが、遊び時間もありました。選手ジュニアクラスの活躍した小学生１０名です。ミーティング後に了解をとっての写真撮影。ほんとにいいのか～アップしちゃうぞ～ みんな、いい顔してます。これからも頑張ろうね。中・高校生はプールに残って練習でした。 http://scu.i-yoblog.com/e95794.html http://scu.i-yoblog.com/e95794.html 健康 Tue, 08 Jul 2008 20:55:23 +0900 水夢（スイム）というＣＤです。日本選手権をはじめ、全国の水泳競技場で流れる【あのメロディー】が待望のＣＤ化！！表彰式バージョンと選手入場バージョンの２曲を収録日本水泳連盟公認グッズこの選手入場バージョンを聞くと、燃えてきます。今年の第8回宇和島マスターズのリレー入場曲これで決まり。 http://scu.i-yoblog.com/e72926.html http://scu.i-yoblog.com/e72926.html 健康 Sun, 09 Mar 2008 19:27:02 +0900 久しぶりに近くの温泉に一人で行きました。サウナメニューをこなしに・・・ 全身湯、ジャグジー、髪、体を洗った後、1セット目　サウナ15分　水風呂1分2セット目　サウナ10分　水風呂1分3セット目　サウナ12分　水風呂1分インターバル　5分休憩　氷2つ補給4セット目　サウナ10分　水風呂1分ゆっくり約2時間今日のダウンその1足つぼマッサージ機　10分(100円)  これがなかなか気持ちよくて癖になります。ダウンその2焼きそばに生ビール1杯  食後一休みしました。また来ようっと・・・。明日から、また仕事頑張りまショイ。明日は、育成クラスのご褒美(遊び時間)なので遊び道具を買いました。 http://scu.i-yoblog.com/e67466.html http://scu.i-yoblog.com/e67466.html 健康 Mon, 04 Feb 2008 17:44:32 +0900 昨晩はジョイフルで知人と待ち合わせをしニューウェイズの説明を聞きました。安全性に配慮した製品を取り扱い充実した生活を送るためにはどうしたらいいかって話。1月28日（月）１９時から大洲福祉センターで説明会があるとのことです。お近くの方で興味のある方は参加してみては・・・。明日はクアの幼稚園水泳教室です。午後からはSCUでミーティング。土曜日はクアの歓送迎会その後、宇和島本舗の新年会です。日曜日も朝練なので何時まで頑張れるか・・・体力勝負です。 http://scu.i-yoblog.com/e66112.html http://scu.i-yoblog.com/e66112.html 健康 Thu, 24 Jan 2008 23:27:51 +0900 今日は仕事が午後からなので家でゆっくり過ごすことにしました。愛猫のしいちゃんとジャレています。 http://scu.i-yoblog.com/e56361.html http://scu.i-yoblog.com/e56361.html 健康 Wed, 21 Nov 2007 09:36:50 +0900 昨日の温泉がまずかったのか・・・？それとも洗車したのが、いけなかったのか・・・？はたまた、ドラクエの待ち時間のせい・・・？今日になっても　咳　がとまらず・・・頭痛・・・までもまたまた午前中に病院へ直行。でもすんごい人。病院の中で待つのはイヤなので一仕事しに会社へ。約１時間後、病院に行き注射とお薬をもらいました。午後からのレッスンも他のコーチに替わってもらい・・・Ｔ・Ｎコーチ、Ｓ・Ｙコーチ　・・・いつも、すまないねぇ～～食欲もないけど、とりあえず食べて薬飲んでみよっ～と http://scu.i-yoblog.com/e56274.html http://scu.i-yoblog.com/e56274.html 健康 Tue, 20 Nov 2007 17:43:53 +0900 明日は大会。ですが今日はプールの中で鼻水が止まらず、微熱も…！明日までに気合いで治す。とりあえず寝るのが1番！ http://scu.i-yoblog.com/e54958.html http://scu.i-yoblog.com/e54958.html 健康 Sat, 10 Nov 2007 20:26:27 +0900 みなさんは食事以外に栄養補助食品とってますか？私は、食事が不規則だったり野菜不足なので、ここ何年か、ザ・スピルリナ　をできるただけ毎日１０粒摂っています。何年か前に腸閉塞で入院した後、食事には気をつけています。この　ザ・スピルリナは乳酸菌が多いのとビタミンが多いので気に入ってます。レディ薬局で売ってます。また、毎日かなりの水分を摂ります。　缶コーヒーやジュースは糖分が多すぎますので、できるだけお茶やミネラルウォーターにしていますが、その水にこのメダリスト（粉末）を混ぜて摂っています。クエン酸、アミノ酸のほかにクレアチン、カテキンが多く含まれていて血液がサラサラになるそうです。クアスイミングスクール・スイミングクラブ宇和島で販売中。５００ｍｌ用１本が１２０円です。歳をとると、何かと気を使う今日この頃です。　 http://scu.i-yoblog.com/e53020.html http://scu.i-yoblog.com/e53020.html 健康 Fri, 26 Oct 2007 17:28:17 +0900