http://scu.i-yoblog.com スイミングの活動、大会、レッスンなど松崎コーチの活動ブログ ja Tue, 09 Oct 2007 14:59:14 +0900 Wed, 20 Aug 2008 13:48:35 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 今日は月末の5週目でスクールも朝練も休みもともと社員旅行をいれるつもりの時期でしたが今年も実現できませんでした。というわけで、今日は休み娘の学習発表会がありましたので見に行きました。  6年生の劇とってもよかったです。他の学年も上手でした。 http://scu.i-yoblog.com/e124761.html http://scu.i-yoblog.com/e124761.html プライベート Sun, 30 Nov 2008 13:43:08 +0900  とうふ屋　三和さん　にて宇和島本舗オフ会が行われました。宇和島本舗のブログを書いている人たち が集まって親睦を深めようという会です。初めて会う方も多く最初はドキドキしましたがとっても楽しかったです。みんなと話できなかったは残念でした。特にレディとはなかなか話がてきなかったですね~^^私もシャイニングなもので・・・^^三和さんの料理もとても美味しく今度また行ってみようと思いました。純粋に料理に対する想いが伝わってきました。 サラダ　すっごく美味しかったです。 ケース家さんによる乾杯 ゲーム大会では　「ロシアンルーレット式　コロッケバージョン」本当はチーズが入ってるんだけど中には豆板醤やからしなど・・・。それらが当たった人には賞品がありました。私はチーズで当たり・・・? はずれ・・・? 事前にプレゼント交換ということで私もスイミンググッズをもっていきました。それが当たった方は　しげちゃん 使ってくださいね~そんでもって、私はこんな紙袋をもらいました。 翌日、朝練だった私は一次会のあと実家に帰り一人でこっそり開けてみました。それが今回のルールでしたから・・・中にはこんな綺麗な紙ぶくろが・・・  開けてみると、お茶缶だった。 ふたを開けると・・・ぎょえ~~~~ 子供たちに中にはお菓子が入っていたよ、と言い渡して連写で撮ってみた。ハイチーズ二人「お菓子だって~」 ぎゃ~~ どっひゃ~ 私「うっしっし・・・」ありがちですけど、なかなか我が家向けのプレゼントありがとうございます。誰ざんしょ??子供たちはお気に入りで何度も開け直しては、遊んでおります。今日は雨の中宇和島の陸上競技場で第51回四国西南地域陸上競技大会があり仕事の後、応援に行きました。長男はいつもの1500Mに出場途中まではトップの走り・・・ラスト1週でまさかの・・・2組目だったのですが1組に1人速い選手がいて結局　　4分38秒0で3位ベストは4分31秒だからタイムは今一つだったけど・・・。初の3位入賞。賞状とメダルをゲットしました。おめでとうもっともっと練習して次は優勝だぁ~一般の部　400Mリレーに出場した地元　宇和のチーム1位でしたおめでとうございます http://scu.i-yoblog.com/e113130.html http://scu.i-yoblog.com/e113130.html プライベート Sun, 05 Oct 2008 20:27:59 +0900 9時30分 松山発羽田行きの飛行機とても天気がよくほとんど揺れませんでした。見にくいですが、真ん中ちょい左ななめ上に富士山が見えます。 すごい雲 雲の上を飛んでいる。雲のじゅうたんみたい・・・。 水道橋の会場に到着今回は時間ぎりぎりでした。 準備してもらっていたお弁当 4時前まで会議が行われました。情報交換、講習会の内容検討などあっという間の3時間。お土産にもっていった宇和島屋のじゃこ天はみなさんに喜んでいただきました。SC協の城〇さんの分が足りなくなってしまいました。ごめんなさい。今度送りますね。会議の後、飛行機出発まで時間があったので予定通り、浅草に行きました。  雷門横の雷門交番 仲店を歩いてみた。 ソフトクリーム屋の前で大きな犬に自慢げにソフトを食べさせているおいちゃんたち・・・。なぜかしら、人だかりしてる。みんなが写メとってたので私も思わず1枚 2枚・・・とにかくでかい　 奥まで行くと・・・ 小舟町・・・    あまり詳しくないのでコメントできません・・・。 5重の塔?ちょい逆光 でっかいわらじが掛けてある・・・。 さすがに一人ではつまりません。しか~し、やっぱり雷門の前では写真が撮りたいってことで、思い切って頼んで撮ってもらいました。日本人かと思って頼んだら「★Ν▼Σ~△□■、???!ε~」っていわれた。「ま~いいっか~」と思い最後にサンキューとだけ言っといた。 肝心の雷門がキレてるやん・・・。時間がないのですぐさま移動。浅草から羽田までは都営の電車があって乗り換えなしで行くことができました。 空港で「東京　天ラーメン」ってのを発見 天ラーメン 味はまずまず・・・でした。接客態度はきもちよかった。 STARBUCKSにも入ってみた。生まれて2回目のスターバックスコーヒーを飲みました。 長い一日でした。明日からまたプールがんばろう。育成のみんな、頑張ったかな?土曜日はデータ取りだからね~~~~~~ http://scu.i-yoblog.com/e111282.html http://scu.i-yoblog.com/e111282.html プライベート Thu, 25 Sep 2008 23:43:32 +0900 今日は公休日次男の歯医者の間、近くのスタンドに車をあずけ洗車してもらいました。 室内まで奇麗になりました。いつも頼むんですけど、けっこう丁寧にやってくれるので金額以上にリーズナブル感があります。歯医者がいつもより早く終わりスタンドで遊ぶ次男 入口のフロントにこんなウェルカムボードがありました。きょうのことば本気でやりたい事って　なかなか見つからない・・・。探しているうちに、人生なんて終わってしまいそう。だったら・・・今やるべき事を本気でやってみるのもいいかもしれない^0^ 何かのきっかけになればいいね。 次男は今やるべきこと・・・で喉がかわいたみたいでぷるぷるシェイカー　レモン味を買ってくれとのこと。 私は今晩　飲むべき発泡酒・・・最近は糖質ゼロに徹している。そして久々にワインのロゼを購入 なぜかと言うと・・・今日は手作りハンバーグだからハンバーグにワインは合います。ビールはもっと合うみじん切りにした玉ねぎ、ピーマン、ニンジンをそれぞれ別々に炒めて 合い挽きのミンチに混ぜます。スーパーのではなく肉屋さんで買ったやつです。 とろけるチーズとデミグラスソース　今日は缶詰を使います。　ボイルした人参、インゲン豆にプチトマトとレモンを添えてチーズハンバーグの出来上がり 我が家の子供たちには大人気野菜も多く採れていいですよ。温野菜の苦手な子も大丈夫昨日　嬉しいことがありました。高校水泳進学した高校1年のＫくんから突然の電話。愛知の高校新人戦で100自由形　53秒58 200自由形　1分57秒62のベストで一番でしたって。ベストの報告。いきなりの電話でこっちがびっくりしたけどうれしかったです。　　　 http://scu.i-yoblog.com/e110649.html http://scu.i-yoblog.com/e110649.html プライベート Mon, 22 Sep 2008 20:45:42 +0900 神戸ピッコロのちっちゃい　たいやき8種類の味があります。プレーン、キャラメル、チョコレート、レア・チーズ、カスタード、ずんだあん、十勝あんこ、メープル 35個で1050円「いろいろな味をちよっとずつ入れてください」と前に並んでいた　お姉さん　が言っててました。同じように言って8種類　全て食べました。ちょっと高いですが、いろいろ楽しめるしなかなか美味しかったです。 お昼は久しぶりに回らないお寿司でした私の好きな食べ物ランキング　第１位　お寿司　第２位　ラーメン　第３位　お好み焼き・たこ焼き http://scu.i-yoblog.com/e108947.html http://scu.i-yoblog.com/e108947.html プライベート Mon, 15 Sep 2008 19:26:18 +0900 ダンボールのプラモデル略してダンモデ次男と一緒に作ってみました。まずは、ダンボールから切り離し車体を組み立て タイヤの軸などを組み立て ノーズとスポイラーをつけます タイヤをつけて組み立て完成案外簡単でした。この時点では白い車 さてさて、色をつけていきます。 太星号(たいせいごう)白抜きで文字を書きました^^ 赤をメインにブルーも入れながら・・・ 完成まであとわずか・・・タイヤも回って動くんです。　　　 段ボールにしては上出来です。なかなかかっこいい　　F1の車以外にトラック　や船　も売っていました。私は案外、工作得意というか好きなんです。話もせずに集中してやってしまいます。太星★に頼まれてロケットも作ってみました。 集中して何かを作るってのは、いいですね疲れますけど、気分転換になります国体に行っている　ある業者の方から電話がありました。「国体記念Ｔシャツを送りたいんですけど、サイズは何でしたっけ・・・？」っとうれしいですね楽しみに待ちたいと思います。自分のことを気にとめてもらっているって感じます。私も逆にそれ以上にお返しをしてあげたいと思う今日この頃。本日国体最終日参加選手、役員、関係各位　頑張ってください。 http://scu.i-yoblog.com/e108878.html http://scu.i-yoblog.com/e108878.html プライベート Mon, 15 Sep 2008 10:43:19 +0900 今日は選手ジュニアの朝練100m10本3分サイクルS1です。前回までは200IMでしたので今回からスタイルでの100mトレーニングに切り替えました。本日の14名はかなり頑張りました。保護者会の前だからだろうか・・・・?午後から家族で買い物に行きました。運動会、陸上練習、敬老の日前日・・・そして、ちようど私のプールサイド用シューズも古くなったということで靴屋さんに・・・なんだかんだで7足大人買い???かなりの出費です。嫁が・・・ 次男がダンモデを買ってほしいというので奮発して買いました。約850円 白い段ボールでプラモデルのように車を作るってことです。さぁ、今からボツボツ作ります^^  http://scu.i-yoblog.com/e108792.html http://scu.i-yoblog.com/e108792.html プライベート Sun, 14 Sep 2008 21:20:38 +0900 家に帰るとこんなものがありました。ＴＡＮＩＴＡの体組成計インナースキャン５０いわゆる体脂肪計みたいなもの年齢と身長を入力して、さっそく計ってみました。すると、出てくるデータがすごいちなみに私は42歳、182cm・・・いやいや169cm（身長が伸びたらいいのに・・・でももう無理・・・あきらめました)測定結果体重　　　　　　　　　63.15kg　　やばい・・・体脂肪率　　        18.2%　　　やばい・・・内蔵脂肪レベル    9.0レベル   ?基礎代謝量         1440kcal/日   こんなもの・・・体内年齢            29歳　　　　やった~筋肉量               49.75kg　　わかりません・・・推定骨量            2.7kg　　　?なんといっても体内年齢　29歳っていうのが一番嬉しい体脂肪率18.2%はちと多い・・・コーチやり始めたころは10%以下だったのに・・・過去の栄冠よ~し、毎週土曜日は測定日にしよう。目標は・・・体重　　　　　　　　　60.00kg   　　 できれば50台を・・・体脂肪率　　        15.0%　　　　　 ぽっこりお腹をなくさなければ・・・内蔵脂肪レベル    6.0レベル　　　　意味わかりません・・・基礎代謝量         1440kcal/日　 たぶん変化はない・・・体内年齢            25歳　　　　　　　無理だっちゅうの・・・筋肉量               52.00kg　　　　マッスル・マッスル推定骨量            2.7kg　　　　　　骨は変わらないでしょう・・・ http://scu.i-yoblog.com/e108604.html http://scu.i-yoblog.com/e108604.html プライベート Sat, 13 Sep 2008 21:49:53 +0900 普段あまり野菜を食べないのでビタミンはサプリメントで摂ってます。今日は大麦若葉を買いました。 甘いものもあまり食べませんが今日は珍しくカスタードプリンが食後のデザートです。 昨日の午後から少しだけプールに行きました。長男、次男と3人で・・・。さすがに8月下旬。風も寒く、水温も低くなっていました。(宇和だけかもしれませんが・・・)私はほとんど日光浴状態。1時間で帰りました。高校生も体育祭の練習が始まったみたいです。ある高校は本日から2学期。うちの長男の中学も明日からです。スイミングの練習に関しても夏休みから2学期に入るとリズムが変わり体調不良になったり体育祭の練習でケガをしたり筋肉痛で肝心のスイミング練習を休みがちになります。この時期は毎年苦労します。全国ジュニアオリンピックカップ水泳競技大会夏季大会も始まります。今日も出場する高校生は長水プールで練習してます。ベスト更新を期待しています。 http://scu.i-yoblog.com/e104578.html http://scu.i-yoblog.com/e104578.html プライベート Mon, 25 Aug 2008 17:22:39 +0900 育成クラスのＹちゃんから 海遊館 のお土産をもらいました。ボールペンとクリアーケースありがとねけっこうクリアーケースは仕事で使いますから・・・。選手ジュニアのＨくんからは熊本のお菓子をいただきました。ありがとう。 昨晩は本日の朝練のため実家にお泊り帰っても寝るだけだし、ガソリン代もばかにならないので金曜日は実家泊が多いです。オリンピック　陸上４００ｍリレー決勝を見てさぁ、寝ようかと思いふと枕を見ると・・・なにか変・・・。 見たことのある　「ミズノ　スーパースター」のワンポイント刺繍がついている。裏返して見ると・・・間違いない・・・。昔、私が着ていたＴシャツじゃないかバックプリントしていたクアスイミングスクール　Ｈ．Ｍａｔｓｕｚａｋｉ　の跡が・・・。昔から、「もったいない」が口癖の実の母親が古くなったＴシャツを枕カバーにリサイクルしたみたい。しかし、寝る直前に発見した私はなかなかやるの～って感じで苦笑いしました。明日も朝練データ取りです。がんばりましょい   http://scu.i-yoblog.com/e104152.html http://scu.i-yoblog.com/e104152.html プライベート Sat, 23 Aug 2008 20:34:38 +0900 夏休み　ラジオ体操のラジオ当番だったので6時30分からのラジオ体操に行ってきました。私のところの地区はけっこう小学生が多く今朝は50名ほどが集まっていました。多分これでも少ないほうだと思いますが・・・我が家も小学生は現在　長女だけですので私も今年は初出動。 やはり朝から体操すると気持ちがいいものです。 またまた　お土産シリーズあるお嬢様から頂きました^^京都の抹茶クッキーしぐれ煮 ありがとうございました。 http://scu.i-yoblog.com/e103870.html http://scu.i-yoblog.com/e103870.html プライベート Thu, 21 Aug 2008 22:51:53 +0900 午前中、長男は部活、長女は陸上練習初日。午後から全員で御荘のサンパールに行きました。今年の夏は遠くには行かずこのプールだけでした。家族で楽しい一日が過ごせました。明日からいつも通り仕事が始まります。8月後半です。 http://scu.i-yoblog.com/e103343.html http://scu.i-yoblog.com/e103343.html プライベート Mon, 18 Aug 2008 21:36:44 +0900 今日は休みだったので、久しぶりに家でのんびりしました。夕方から地元の夏祭りでした。行くつもりなかったんですが次男の子守にいくことになり ヨーヨーつり、大好きなくじ引き あとの露天もないし花火もないとのこと。つまらないので二人で早々と帰りましたけど・・・。多分、今日もまた嫁が帰ってくるのは、0時すぎなのでしょう。明日は選手ジュニアの特別練習ですよ。9時～11時です。 http://scu.i-yoblog.com/e102734.html http://scu.i-yoblog.com/e102734.html プライベート Thu, 14 Aug 2008 20:57:31 +0900 やっと着きました(v_v)今日も暑くなりそうだし阿波踊りをしないといけないのでこれを買いました。GATSBYボディペーパーf^_^; http://scu.i-yoblog.com/e102334.html http://scu.i-yoblog.com/e102334.html プライベート Tue, 12 Aug 2008 12:05:06 +0900 午前中、次男の予防接種にいきました。注射くらいでは泣きません。ご褒美はまたまたカードゲーム200円分?ですかね 午後から社長の自宅に行きました。ひな鳥を助けて餌をやっているとのこと。元気になってもらいたいです。 公休日でしたがお盆前ということで本日、チーフミーティングが行われました。明日は徳島に向けて早朝出発です。会議に出て、阿波踊り?をして泊まって明後日のSC宇和島館内掃除までに帰ってきます^^今日は北島の活躍に感動した一日でした。明日の200m平泳ぎ予選が見れないのが残念です。 http://scu.i-yoblog.com/e102146.html http://scu.i-yoblog.com/e102146.html プライベート Mon, 11 Aug 2008 18:10:19 +0900 今日の朝練は水温　なんと　３３度私も途中で水に入りましたがお湯状態です。練習時間2時間でトータル４８００ｍみんなよくがんばりました。明日も急遽、選手クラスの朝練を私が指導することになりました。今日と同じ９：００～１１：００ジュニアのみんなも来れる人はおいでね～氷もっておいで~クアのスタッフからお土産をもらいました。鍛高（たんたか）ラムネ北海道　白糠町（しろぬかちょう）の赤紫蘇がはいっています。ラムネって子供のころを思い出します。冷やして飲もうっと。 いつもの三間町バス送り  のどかな田園風景美味しい三間米ができています。 http://scu.i-yoblog.com/e101094.html http://scu.i-yoblog.com/e101094.html プライベート Tue, 05 Aug 2008 23:26:13 +0900 毎週月曜日はきれいに洗った牛乳パックとエコバックを持って夕食の買出しです。 それと月曜日は次男の歯医者の日でもあります。 クーラーのきいた部屋での待ち時間は最高です。テーブルのうえに「第5回　ぱぴかちゃん　歯いく大賞」というパンフレットを見つけました。 裏には昨年の団体賞の学校名がずらっと・・・宇和島の学校もかなりありました。 次男の宝物ドラゴンクエスト　モンスターバトルカードスペシャルカードスーパーハイテンション マジックバリア ほしふるうでわ 大ぼうぎょ ステテコダンス 合体モンスターカードゴーレム、ストーンマン、ゴールドマン 合体モンスターカードボル&ブル、ベル、バル スペシャルカードはかなり人気がありプレミアがついているものもあるらしい・・・私にはよくわかりませんが・・・。次男は大切にしているみたいです。さぁ、明日は今月唯一の朝練長水ですよ～9:00～11:00です。みんな頑張ろう！！ http://scu.i-yoblog.com/e100884.html http://scu.i-yoblog.com/e100884.html プライベート Mon, 04 Aug 2008 19:07:27 +0900 先日、娘がグアムから無事に戻ってきました。っというか現地で腹痛に見舞われ病院に行ったらしいのですが・・・とりあえず元気に帰ってきました。よかった^^私へのお土産ということで、まずはステッカー サンダルキーホルダー グアムで一番美味しいというクッキー 確かに美味しかったです。ココナッツの味がしました。 今朝、朝練に行く途中、吉田でも宇和島でもクリーン作業をされている方々をたくさん見ました。私はここ何年か地元のこういった奉仕作業も出れていません。大会や朝練があるためです。なるべく参加しないといけないと思うのですが・・・すみません会社についてあるスタッフと一緒に駐車場の雑草ひきをしました。やはり綺麗になると気持ちがいいものです。   http://scu.i-yoblog.com/e100709.html http://scu.i-yoblog.com/e100709.html プライベート Sun, 03 Aug 2008 19:13:28 +0900 県選手権水泳競技大会　翌日ですが今日から8月1日まで高体連、中体連、県水連、県SC協　合同の合宿が松山で行われています。うちのスイミングからは3名選ばれました。指導者も県SC協から4名。SC宇和島のWコーチも行っています。みんな~頑張れよ~私は休みだったのですが小学校のプール監視当番ってことで行ってきました。 山の中腹には旧宇和町小学校です。3交代制で9名の保護者がいました。15分ごとに移動して30分後にはテント中で休憩しながら監視します。  たくさんの子供たちが泳ぎにきてました。これだけ暑いと当然でしょう。私も「泳ぎたい~」って感じで・・・ 思わず上半身　裸で監視。何人かの子供に「コーチだぁ~」って言われました。これは休憩中の様子 入場の際にカードをこのカード入れに入れます。命札ってやつです。 夜は鉄板焼き　アンド　お好み焼き暑いときは熱いものに限ります^^ http://scu.i-yoblog.com/e99559.html http://scu.i-yoblog.com/e99559.html プライベート Mon, 28 Jul 2008 21:02:36 +0900 和霊祭り最終日次男と2人で行ってきましたお化け屋敷ならぬ「お笑いお化け大会」次男は張り切って行くといったもののこの入り口を見るやいなや逃げていった・・・ 仕掛け花火　スタート 恒例のナイアガラの滝 金魚すくいなぜかしら、やぶれない網でするって・・・1回500円すくい放題じゃないかっと思いきや出目金1匹と金魚3匹までだとか・・・ 土用の丑の日　うなぎ・・つり  http://scu.i-yoblog.com/e98823.html http://scu.i-yoblog.com/e98823.html プライベート Thu, 24 Jul 2008 22:24:38 +0900